천사들: 앉으세요. 호흡하세요. 받아들이세요. 나머지는 사랑에게 맡기세요
2026. 11. 8
채널: 앤 알버스(Ann Albers)
사랑하는 친구 여러분, 우리는 여러분을 정말 많이 사랑합니다.
숨을 깊이 들이마셔 보세요.
몸을 찬찬히 살피면서 계속 호흡하세요.
스스로에게 이렇게 물어보세요.
"조금 더 이완할 수 있는 곳이 있을까?"
혹시 턱에 힘이 들어가 있지는 않나요?
깊이 숨을 들이마신 뒤, 내뱉는 숨과 함께
턱의 긴장을 아주 조금만 풀어볼 수 있을까요?
아니면 갈비뼈 아래쪽에 약간의 압박감이 느껴지거나,
배가 긴장되어 있지는 않나요?
호흡하세요. 그리고 숨을 내뱉을 때,
그 부위의 근육들이 조금 더 이완되도록 허용해 보세요.
많은 분이 몸속에 상당한 긴장을 안고 살아가고 있습니다.
너무 오랜 시간 동안 그래왔기에,
이제는 그것이 익숙해져 버렸을지도 모릅니다.
호흡을 시작하고 의식적으로 이러한 부위의 긴장을 풀려고 하면,
처음에는 저항감이 느껴질 수도 있고,
그 뒤에 다양한 움직임이 나타날 수도 있습니다.
수십 년간 꽉 쥐고 있던 근육이 풀리면서
파르르 떨리는 느낌을 받을지도 모릅니다.
오랫동안 제대로 기능하지 못했던 부위에
혈액 순환이 다시 원활해지면서 따스함이 느껴질 수도 있습니다.
몸이 스스로 자연스럽게 제자리를 찾아가거나,
갑자기 감정이 북받쳐 오르는 경험을 할 수도 있습니다.
우리 몸 안의 모든 세포와 체계는 다양한 방식으로 전체와 연결되어 있습니다.
우리 몸이 지닌 지능은 인간의 이해를 거의 넘어설 정도입니다.
과학자들이 상처가 아물어가는 과정이나,
물이 담긴 컵을 들고 쏟지 않으며 걷는 것과 같은
개별적인 신체 기제를 연구하면 할수록,
우리 몸의 세포와 체계들이 얼마나 복잡하고 정교하게 얽혀 있는지
더 깊이 발견하게 됩니다.
과거에는 마음이 뇌 안에만 존재한다고 여겨졌지만,
이제는 '몸-마음(bodymind)'이 분산된 의식의 형태라는 사실을 깨달아가고 있습니다.
즉, 세포와 체계들이 서로 정보를 주고받으며 협력함으로써,
몸 전체에 온전함과 치유, 그리고 생명력을 불어넣는 것입니다.
또한, 이 '몸-마음'이 아무리 지능적이라 할지라도,
여러분 각자의 내면에 존재하는 신성(Divine)의
사랑 어린 현존 없이는 존재할 수 없습니다.
더 위대한 신성한 마음(Divine mind)은 여러분과 여러분의 몸을 포함한
모든 창조물에게 끊임없이 에너지를 전달하고 있습니다.
이는 더 큰 온전함과 건강, 그리고 조화를 이루도록 돕기 위함입니다.
잠시 앉아서 호흡하며 긴장을 풀고 받아들이기로 마음먹는다면,
여러분의 몸을 구성하는 세포와 체계들이
더욱 효율적으로 작동하고 소통할 수 있게 됩니다.
이렇게 하면 신체 내 순환이 원활해지고,
림프 배출이 쉬워지며, 신경 신호 전달이 명확해지고,
체내 화학적 균형이 더 잘 잡히게 됩니다.
이것만으로도 여러분의 몸은 스스로를 더 쉽게 조절하고 치유할 수 있게 됩니다.
또한 마음이 편안해져 더 명료하게 생각할 수 있게 되며,
감정 상태가 차분해지면서 더 큰 균형감과 안녕감을 느끼게 될 것입니다.
나아가 이러한 깊은 신체적 이완에
'우리의 사랑을 받아들이겠다'는 의도를 더한다면,
여러분의 몸과 마음에는 일종의 '일치성(coherence)'이 형성됩니다.
이는 여러분이 신성(Divine)으로부터 오는 높은 진동의 에너지를
온전히 받아들일 수 있게 해줍니다.
우리와 신성은 여러분의 가장 아름다운 삶을 위한
에너지적 청사진에 늘 맞춰져 있으며,
여러분이 가장 치유되고 온전하며 행복한 모습으로
존재할 수 있도록 그 상태를 변함없이 유지하고 있습니다!
그러니 사랑하는 여러분, 잠시 앉아서 호흡하고 긴장을 풀며 받아들이는 것은
단순히 우리가 자주 제안하는 좋은 아이디어 정도가 아닙니다.
이는 여러분 스스로가 지닌 온전함을 경험하라는 초대이자,
치유의 여정을 돕겠다는 제안이며,
우주를 창조하는 사랑의 흐름에 더 쉽게 자신을 맞출 수 있는 방법입니다.
하루에 단 몇 분이라도 시간을 내어본다면,
신체 상태가 개선되고 마음은 편안해지며 감정은 차분해질 것입니다.
시간이 흐르면서 여러분은 자신이 얼마나 큰 사랑과 지지를 받고 있는지
기쁘게 깨닫게 될 것입니다.
이 제안은 언제나 열려 있습니다,
사랑하는 친구 여러분. 우리가 여러분을 도울 수 있게 해주세요.
우리가 여러분을 사랑할 수 있게 해주세요.
삶의 도전과 문제들을 혼자서 모두 감당하려 애쓰지 않아도 됩니다.
육체를 어떻게 치유해야 할지 홀로 고뇌하지 않아도 됩니다.
인간으로서 할 수 있는 최선의 노력을 기울이고, 필요한 도움을 받으세요.
그리고 잠시 앉아서 호흡하며 받아들이세요.
그러면 우주를 창조하는 그 사랑이 여러분의 인간적인 삶의 여정 속에서
여러분을 돕고, 인도하며, 지원하고, 고양해 줄 것입니다.
하느님의 축복이 함께하기를! 우리는 여러분을 정말 많이 사랑해요.
— 천사들
https://eraoflight.com/2026/11/08/the-angels-sit-breathe-receive-let-love-do-the-rest/
